Ajurweda
Joga

ZmieńSwojeCiało, Uspokój Swój Umysł

Pracownia Jogi i Ajurwedy

MOC EMOCJI

Cześć, jestem Gosia - miłośniczka zdrowia, ruchu
i rozwoju człowieka.
Z wykształcenia psycholog, socjolog i filozof. Przez 15 lat pracowałam jako specjalistka ds. zasobów ludzkich
oraz psycholog organizacji. Wykorzystując swoją wiedzę i wykształcenie zajmowałam się wspieraniem pracowników w środowisku pracy. Czas, który spędziłam w pracy z ludźmi, dał mi ogromne doświadczenie, z którego teraz czerpię, dopasowując praktykę jogi do potrzeb moich uczniów.

Jogę praktykuję od 2014 r. Fascynacja jogą, doświadczenia jej pozytywnego wpływu na zdrowie, samopoczucie i aktywność w codziennym funkcjonowaniu, wzmocniły moje zainteresowania.

W 2024 r. ukończyłam 200-godzinny kurs Nauczyciela Hatha Jogi. Od tego czasu nieustannie rozwijam się poprzez udział w licznych kursach pogłębiających moją wiedzę i praktykę: kurs tradycyjnej Surya Namaskara – powitania słońca, nauczyciela Jogi Nidry, Jogi dla seniora, Yin Jogi oraz kurs Terapii Jogą.

Jestem również konsultantką Ajurwedy I stopnia, Terapeutką Jogi hormonalnej, nauczycielem Jogi prenatalnej i Jogi dla mamy z bobasem oraz absolwentką kursu masaży ajurwedyjskich i dźwiękoterapii.
Redukcja stresu i napięcia

Regularna praktyka jogi pomaga obniżyć poziom stresu i uspokaja układ nerwowy.

Poprawa samopoczucia i energii

Joga wspiera równowagę hormonalną i emocjonalną, dodając lekkości ciału i umysłowi.

Wzmocnienie i uelastycznienie ciała

Joga buduje siłę, poprawia postawę i zwiększa zakres ruchu.

Co Możesz Zyskać

Yoga

Zajęcia jogi pokazują jak rozluźniać mięśnie i powięzi, wpływać na lepszy nastój, dodać sobie energii, złagodzić stres.
Lepszy sen i głębszy relaks

Dzięki świadomemu oddechowi i relaksacyjnym asanom łatwiej jest nam zasnąć i efektywniej odpocząć.

Kontakt z własnym ciałem i emocjami

Joga uczy akceptacji, uważności i troski o swoje potrzeby.

Wsparcie w codziennych wyzwaniach
Joga daje narzędzia, by lepiej radzić sobie z napięciem i wrócić do równowagi.
MOC EMOCJI

Praktyka

Motto jakim kieruję się w swojej pracy brzmi:
„Prawdziwa joga to nie kształt Twojego ciała, ale kształt Twojego życia. Jogi nie należy wykonywać; joga ma być przeżywana. Joga nie dba o to, kim byłeś; Joga dba o to, kim się stajesz; Joga została zaprojektowana z myślą o ogromnym i głębokim celu i aby mogła być naprawdę nazywana jogą, jej istota musi być ucieleśniona.”
– Aadil Palkhivala

Najważniejsza w praktyce nauczycielskiej i konsultacyjnej jest atmosfera, pełna spokoju, motywacji i wzajemnej akceptacji. Joga i ajurweda to oczywiście zespół asan i zaleceń, ale dla mnie cenne jest podejście pełne zrozumienia i zaakceptowania indywidualności drugiej osoby, jej tempa, jej potrzeb i jej wyjątkowości. To co kocham w jodze i ajurwedzie to mądrość, która głosi, że możesz czerpać z ich nauk wszystko, to czego obecnie potrzebujesz i na co jesteś gotowy.

Pracownia Jogi i Ajurwedy – MOC EMOCJI

To miejsce, które inspiruje do odnalezienia wewnętrznej harmonii. Zajęcia, które prowadzę są skierowane do wszystkich pragnących profilaktycznie zadbać o swój dobrostan fizyczny i psychiczny.
Zaangażuj się, ucz się, inspiruj

Blog

Znajdziesz tu inspiracje, wiedzę i praktyczne wskazówki z jogi, ajurwedy i życia w harmonii. Rozgość się – ten blog jest dla Ciebie.