Cześć, jestem Gosia - miłośniczka zdrowia, ruchu i rozwoju człowieka.
Z wykształcenia psycholog, socjolog i filozof. Przez 15 lat pracowałam jako specjalistka ds. zasobów ludzkich oraz psycholog organizacji. Wykorzystując swoją wiedzę i wykształcenie zajmowałam się wspieraniem pracowników w środowisku pracy. Czas, który spędziłam w pracy z ludźmi, dał mi ogromne doświadczenie, z którego teraz czerpię, dopasowując praktykę jogi do potrzeb moich uczniów.
Jogę praktykuję od 2014 r. Fascynacja jogą, doświadczenia jej pozytywnego wpływu na zdrowie, samopoczucie i aktywność w codziennym funkcjonowaniu, wzmocniły moje zainteresowania.
W 2024 r. ukończyłam 200-godzinny kurs Nauczyciela Hatha Jogi. Od tego czasu nieustannie rozwijam się poprzez udział w licznych kursach pogłębiających moją wiedzę i praktykę: kurs tradycyjnej Surya Namaskara – powitania słońca, nauczyciela Jogi Nidry, Jogi dla seniora, Yin Jogi oraz kurs Terapii Jogą.
Jestem również konsultantką Ajurwedy I stopnia, Terapeutką Jogi hormonalnej, nauczycielem Jogi prenatalnej i Jogi dla mamy z bobasem oraz absolwentką kursu masaży ajurwedyjskich i dźwiękoterapii.
Redukcja stresu i napięcia
Regularna praktyka jogi pomaga obniżyć poziom stresu i uspokaja układ nerwowy.
Poprawa samopoczucia i energii
Joga wspiera równowagę hormonalną i emocjonalną, dodając lekkości ciału i umysłowi.
Wzmocnienie i uelastycznienie ciała
Joga buduje siłę, poprawia postawę i zwiększa zakres ruchu.
Co Możesz Zyskać
Yoga
Zajęcia jogi pokazują jak rozluźniać mięśnie i powięzi, wpływać na lepszy nastój, dodać sobie energii, złagodzić stres.
Lepszy sen i głębszy relaks
Dzięki świadomemu oddechowi i relaksacyjnym asanom łatwiej jest nam zasnąć i efektywniej odpocząć.
Kontakt z własnym ciałem i emocjami
Joga uczy akceptacji, uważności i troski o swoje potrzeby.
Wsparcie w codziennych wyzwaniach
Joga daje narzędzia, by lepiej radzić sobie z napięciem i wrócić do równowagi.
MOC EMOCJI
Praktyka
Motto jakim kieruję się w swojej pracy brzmi: „Prawdziwa joga to nie kształt Twojego ciała, ale kształt Twojego życia. Jogi nie należy wykonywać; joga ma być przeżywana. Joga nie dba o to, kim byłeś; Joga dba o to, kim się stajesz; Joga została zaprojektowana z myślą
o ogromnym i głębokim celu i aby mogła być naprawdę nazywana jogą, jej istota musi być ucieleśniona.”
– Aadil Palkhivala
Najważniejsza w praktyce nauczycielskiej i konsultacyjnej jest atmosfera, pełna spokoju, motywacji i wzajemnej akceptacji. Joga i ajurweda to oczywiście zespół asan i zaleceń, ale dla mnie cenne jest podejście pełne zrozumienia i zaakceptowania indywidualności drugiej osoby, jej tempa, jej potrzeb i jej wyjątkowości.
To co kocham w jodze i ajurwedzie to mądrość, która głosi, że możesz czerpać z ich nauk wszystko, to czego obecnie potrzebujesz i na co jesteś gotowy.
Pracownia Jogi i Ajurwedy – MOC EMOCJI
To miejsce, które inspiruje do odnalezienia wewnętrznej harmonii. Zajęcia, które prowadzę są skierowane do wszystkich pragnących profilaktycznie zadbać o swój dobrostan fizyczny i psychiczny.